big-book-med.ruСкидки на приём терапевта в г. Киров
- Информация обо всех акциях на консультацию терапевта на май 2024 года
Россия, Киров, Орловская улица, 55
🎄 Советы мануального терапевта для здоровья спины в новогодние праздники.
Наступило время радости, веселья и встреч с близкими. Активные мероприятия, длительные поездки и подготовка к праздничным ужинам могут оказать дополнительное напряжение на вашу спину. Чтобы сохранить ее здоровье и насладиться праздниками без дискомфорта делимся полезными советами.
⃣ Разогревайтесь перед активными мероприятиями.
Перед тем, как присоединиться к танцам или зимним играм, проведите небольшую разминку для спины. Наклоны, повороты и растяжки помогут подготовить мышцы к физической активности.
⃣ Правильно распределяйте нагрузку.
Если вы занимаетесь подготовкой к праздничному ужину или украшением дома, не стойте или сидите в одной позе слишком долго. Регулярно меняйте положение тела и делайте небольшие перерывы для расслабления спины.
⃣ Поддерживайте правильную осанку.
Во время длительных поездок или стояния в очереди, старайтесь сохранять прямую осанку. Подтяните плечи, выпрямьтесь и не забывайте о расслабленных и ровных ногах.
⃣ Используйте подушку и матрас с поддержкой.
Если вы планируете остановиться в гостях или отеле, убедитесь, что у вас есть подушка и матрас, которые обеспечивают достаточную поддержку для вашей спины. Это поможет избежать неприятных ощущений и болей.
⃣ Не забывайте о расслаблении.
После активных мероприятий или долгих поездок найдите время для расслабления спины. Можете попросить близкого человека сделать вам массаж или попробовать самомассаж с помощью теннисного мячика или ролика.
Советы подготовил Вылегжанин Дмитрий Викторович - мануальный терапевт.
Следуя простым рекомендациям, вы сможете насладиться новогодними праздниками, не испытывая дискомфорта в спине. Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь волшебной атмосферой праздников! 🎅🎉
Действует АКЦИЯ: Диагностика мануального терапевта - БЕСПЛАТНО
Записаться вы можете в любое время дня и ночи.
Колл-центр работает круглосуточно.
Через сообщения группы ✉ или по тел: 8(8332)22-22-06
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Наступило время радости, веселья и встреч с близкими. Активные мероприятия, длительные поездки и подготовка к праздничным ужинам могут оказать дополнительное напряжение на вашу спину. Чтобы сохранить ее здоровье и насладиться праздниками без дискомфорта делимся полезными советами.
⃣ Разогревайтесь перед активными мероприятиями.
Перед тем, как присоединиться к танцам или зимним играм, проведите небольшую разминку для спины. Наклоны, повороты и растяжки помогут подготовить мышцы к физической активности.
⃣ Правильно распределяйте нагрузку.
Если вы занимаетесь подготовкой к праздничному ужину или украшением дома, не стойте или сидите в одной позе слишком долго. Регулярно меняйте положение тела и делайте небольшие перерывы для расслабления спины.
⃣ Поддерживайте правильную осанку.
Во время длительных поездок или стояния в очереди, старайтесь сохранять прямую осанку. Подтяните плечи, выпрямьтесь и не забывайте о расслабленных и ровных ногах.
⃣ Используйте подушку и матрас с поддержкой.
Если вы планируете остановиться в гостях или отеле, убедитесь, что у вас есть подушка и матрас, которые обеспечивают достаточную поддержку для вашей спины. Это поможет избежать неприятных ощущений и болей.
⃣ Не забывайте о расслаблении.
После активных мероприятий или долгих поездок найдите время для расслабления спины. Можете попросить близкого человека сделать вам массаж или попробовать самомассаж с помощью теннисного мячика или ролика.
Советы подготовил Вылегжанин Дмитрий Викторович - мануальный терапевт.
Следуя простым рекомендациям, вы сможете насладиться новогодними праздниками, не испытывая дискомфорта в спине. Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь волшебной атмосферой праздников! 🎅🎉
Действует АКЦИЯ: Диагностика мануального терапевта - БЕСПЛАТНО
Записаться вы можете в любое время дня и ночи.
Колл-центр работает круглосуточно.
Через сообщения группы ✉ или по тел: 8(8332)22-22-06
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Опубликовано: 01 янв 12:29
улица Ленина, 73
‼УСПЕВАЙТЕ ПРОЙТИ ОБСЛЕДОВАНИЯ СО СКИДКАМИ‼
📢 Мы рады пригласить Вас на процедуры ФГДС и Колоноскопии на оборудовании экспертного класса:
📢ФГДС 1200 руб.
📢Колоноскопия 3900 руб.
Только до 31.12.23
🌱Эндоскописты:
👨⚕ Нозиров Фаррух Икромович: эндоскопист, терапевт, гастроэнтеролог.
Стаж более 8 лет.
👨⚕Тучин Алексей Андреевич.
Врач- эндоскопист, колопроктолог, хирург.
Стаж более 26 лет, высшая категория.
☎Получить подробную информацию о специалистах и записаться на приём можно по телефону: 8 800 222 03 03
Мы находимся по адресу:📍 Киров ул. Ленина 73
📢 Мы рады пригласить Вас на процедуры ФГДС и Колоноскопии на оборудовании экспертного класса:
📢ФГДС 1200 руб.
📢Колоноскопия 3900 руб.
Только до 31.12.23
🌱Эндоскописты:
👨⚕ Нозиров Фаррух Икромович: эндоскопист, терапевт, гастроэнтеролог.
Стаж более 8 лет.
👨⚕Тучин Алексей Андреевич.
Врач- эндоскопист, колопроктолог, хирург.
Стаж более 26 лет, высшая категория.
☎Получить подробную информацию о специалистах и записаться на приём можно по телефону: 8 800 222 03 03
Мы находимся по адресу:📍 Киров ул. Ленина 73
Опубликовано: 14 дек 2023