Скидки на приём психиатра в г. Киров

12 способов поддержать себя в декабре💁‍♀

Дотянуть до Нового года и отдохнуть – вот что многие из нас желают в декабре. Ведь Новый год ассоциируется с новыми возможностями, свежим началом и праздничной атмосферой💫 Но иногда силы и энергия начинают иссякать задолго до наступления праздника.

Чтобы помочь себе и продолжать радоваться жизни, несмотря на усталость, мы подготовили для вас СОВЕТЫ. Эти простые, но эффективные шаги помогут вам насладиться предновогодним временем и сохранить позитивное настроение.

Делится врач МЦ "Совермед" - Рубцов Михаил Александрович:
- психиатр
- психотерапевт
- психиатр-нарколог
- стаж работы 15 лет

Врач в т.ч. проводит кодирование от алкогольной зависимости.
Информацию анонсируем позднее.
❄ Остановитесь и послушайте своего внутреннего ребенка. Сделайте то, что приносит вам радость прямо сейчас.
❄ Обеспечьте себе достаточный сон, ложитесь не позже 23:00 и исключите кофе и тяжелую пищу перед сном.
❄ Обратите внимание на свое питание, старайтесь есть вкусную и полезную пищу, дополнив ее БАДами.
❄ Не забывайте про прогулки на свежем воздухе, они придают сил и радости.
❄ Уделите время общению с близкими, проведите его без спешки и суеты.
❄ Создайте праздничную атмосферу с помощью освещения - включайте гирлянды, лампочки, свечи.
❄ Составьте новогодний плейлист с любимыми песнями, чтобы создать праздничное настроение.
❄ Наслаждайтесь чтением книг и просмотром фильмов, которые приносят вам радость.
❄ Найдите время для своего хобби, занимайтесь тем, что вам нравится.
❄ Радуйте близких подарками, посвятите время выбору или созданию подарков своими руками.
❄ Практикуйте благодарность, она помогает настроить внимание на позитив и наполняет энергией.
❄ Хвалите себя каждый день за маленькие достижения, это поможет повысить самооценку и уверенность в себе.

Не забывайте праздновать жизнь каждый день и наслаждаться моментами!💃 Но если не получается справиться с напряжением самостоятельно, то приглашаем к нам. Специалисты МЦ "Совермед" помогут вам преодолеть трудности и не впасть в уныние.

🔥АКЦИЯ! Первичный прием врача-психотерапевта (Рубцов М.А.) = 1590 руб.

Записаться вы можете в любое время дня и ночи.
Колл-центр работает круглосуточно.
Через сообщения группы ✉ или по тел: 8(8332)22-22-06
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

📄«Поделись своим Знанием». Врач, ученый, гражданин
✅Просветительский урок в рамках Всероссийской акции провела ассистент кафедры сестринского дела Л.А. Мезрина. Студентам был представлен материал, отражающий жизненный путь нашего земляка В.М. Бехтерева. Богатство и широта его жизни нашло отражение во взглядах ученого и оставило яркий след во многих областях отечественной науки. Невропатолог и психиатр, специалист в области анатомии и физиологии мозга, он высказал ряд ярких педагогических идей и выступил в поддержку «медицинской педагогики», где воспитание будущих поколений выступало не только гарантом здоровья самих детей, но и гарантом благополучия государства. Без знания истории Отечества, гордости за достижения своих земляков невозможно воспитание «социального героизма» - эту идею известного ученого подтвердила данная лекция. Познакомиться с одной из страниц истории Вятского края смогли не только российские обучающиеся, но и иностранные студенты благодаря синхронному переводу доцента кафедры клинической психологии, психологии и педагогики Ю.П. Санниковой.